Les bols chantants ne sont pas que des objets servant aux rituels. Ils s’utilisent également dans le domaine de la thérapie. Découvrez à travers cet article comment les employer correctement.
Un instrument idéal pour la séance de méditation
Depuis quelques années, l’usage des bols chantants n’est plus l’apanage des bouddhistes. Les médecins occidentaux s’intéressent à leurs bienfaits thérapeutiques non seulement pour le corps, mais également pour l’esprit. En effet, ils émettent des vibrations semblables à un morceau de musique. Ils sont donc excellents pour stimuler la concentration surtout pendant une séance de méditation. Dans tous les cas, avant de poser l’objet sur les cuisses et sur les mollets, placez-vous d’abord dans un endroit calme et paisible. Et après avoir fermé les yeux, commencez à jouer en faisant un tour du sommet du bol avec le maillet. Ensuite, concentrez-vous sur le son émis par les battements pour vous aider à réfléchir profondément.
Les énergies produites par le bol chantant
Saviez-vous que le corps humain possède sept chakras ? En effet, selon la religion hindouiste, des points de jonction d’énergie appelés également centres spirituels sont situés dans notre organisme. À titre d’exemple, le chakra de la connaissance se trouve dans le nombril et celui du cœur est au milieu de la poitrine. Et lorsque ces centres d’énergies sont déséquilibrés, cela peut entraîner un manque de confiance en soi ou d’insomnie. Aussi, frapper le bol chantant à l’aide d’un maillet de bois permet de les harmoniser. Ce qui améliore rapidement l’état émotionnel. En outre, les Asiatiques utilisent essentiellement cet appareil pour se débarrasser des énergies négatives. En effet, il purifie un lieu, un objet ou une maison. Ainsi, n’hésitez pas à jouer le bol dans chaque pièce pour créer des vibrations positives. Sinon, vous pouvez améliorer votre état de santé en pratiquant la lithothérapie. D’après les experts, cela apporte des charges énergétiques aux cristaux. De ce fait, ces derniers pourront émettre une résonnance paisible capable de vous relaxer.
Les sons mélodieux favorisant le bien-être
Le bol chantant s’utilise également en sonothérapie. Il s’agit normalement d’un voyage sonore qui apporte du bien-être et de relaxation. En d’autres termes, les vibrations provoquées par le mouvement de l’objet sur le ventre ou sur la poitrine soulageront les douleurs physiques et mentales. Ce n’est pas pour rien si cette technique est de plus en plus utilisée pour détendre les personnes dépressives ou insomniaques. Dans tous les cas, si vous souhaitez entendre des sons relaxants, utilisez la grande taille. En effet, celle-ci se caractérise par sa sonorité plus puissante. Par ailleurs, le bol tibétain produit simultanément différentes notes de musique. Ce qui crée une mélodie agréable. Cet air authentique apaisera votre âme et votre esprit. Ne vous inquiétez pas, cet instrument est adapté aux enfants. Pour jouer correctement, vous pouvez tourner doucement une mailloche sur la partie extérieure dans une pièce de votre maison. Veillez bien à ce que le mouvement produise des vibrations agréables pouvant vous relaxer. Néanmoins, vous avez également la possibilité d’ajouter de l’eau à l’intérieur du bol. De cette manière, vous obtenez un chant plus ou moins aigu.
Origine des bols chantants
Les origines
Les traces les plus anciennes des bols chantants, remonteraient à l’âge du bronze ; quelques historiens pensent qu’ils auraient été utilisés au cours de pratiques chamaniques. Il faut cependant se souvenir que l’âge du bronze, l’âge du cuivre ou du fer, sont des périodes de la préhistoire imparfaitement délimitées dans le temps et qu’elles varient beaucoup en fonction des aires géographiques étudiées. Initialement, les bols chantants sont des instruments de musique traditionnels utilisés par les écoles bouddhistes au Népal, au Bhoutan, au Tibet, dans le nord de l’Inde. Ils faisaient aussi office d’ustensile de cuisine ; les femmes enceintes népalaises et tibétaines mangeaient dans les bols chantants pour purifier la nourriture et s’en servaient pour libérer les habitations des « mauvaises énergies ».
Comment se servir d’un bol chantant ?
On tape le bol avec un petit maillet, comme on frapperait sur un gong. Ou, on tourne lentement le maillet (ou mailloche) soit, sur le bord extérieur du bol, soit à l’intérieur. C’est ce mouvement régulier qui crée une onde vibrante faisant chanter le bol. On peut aussi se servir de ses doigts ou du tranchant de la main. Les maillets sont faits de bois, de feutre, de corde ou de fourrure. Au cours d’une séance de méditation, assaillez-vous en tailleur et placez le bol sur vos jambes repliées. Au début, vous n’entendrez aucun son, puis en continuant à tourner le maillet, le bol commencera à chanter. Vous allez comprendre qu’il vous impose un rythme ; vous ne pourrez ni allez trop vite, ni trop lentement. Si vous « sentez » le bon rythme à adopter, le bol produira des sons harmonieux très relaxants.
La thérapie par le son
Les bols chantants détendent le corps et l’esprit. Ils vous mènent à la sérénité. Les thérapeutes du son reconnaissent volontiers ses capacités à installer le calme dans une pièce. Ils s’en servent pour tranquilliser les personnes tendues et angoissées en leur faisant prononcer le « Om » ou « Aum » ; ce mantra représentant la source du commencement des temps, résonne et vibre en harmonie avec le bol chantant. Le « Om » doit être grave, constant et maîtrisé. En l’utilisant régulièrement, vous vous apercevrez que le bol chantant a une influence positive sur votre système nerveux, sur votre mental. Il harmonise le psychisme et relaxe le corps. C’est un outil instrumental qui demandera toute votre concentration, vous serez tourné vers un seul but, obtenir le son le plus pur possible. Plus rien d’autre n’aura d’importance et c’est troublant !
